Irritaties in relatie

Ervaar je irritaties in je relatie en wil je dit aankaarten bij je partner? Je mag best even klagen, maar doe dit zonder verwijten. We noemen dit “een zachte start”.

Gebruik een zachte start

Een paar voorbeelden:

Niet:

• Kritiek: Je hebt de was gisteren niet opgevouwen. De huishoudelijke klusjes doe je nooit op tijd.

Maar:

• Klacht: Ik vind het jammer dat de was gisteren niet was opgevouwen. Ik heb hier vandaag je hulp bij nodig.

• Klacht: Ik vind het jammer dat de was gisteren niet was opgevouwen. Ik heb hier vandaag je hulp bij nodig.

Merk op dat de klacht uitingen van “ik” bevat: “Ik vind…” en “Ik heb nodig…”

Maar de kritiek wordt verwoord in “jij” uitingen: “Jij hebt…” of “Jij doet nooit…”

In 96% van de gevallen kun je de uitkomst van een gesprek voorspellen op basis van de eerste drie minuten van het gesprek. Als je in de jij-vorm spreekt, verwijt je de ander allerlei dingen. Je schuift jouw irritaties in jullie relatie af op je partner. Hierdoor voelt je partner zich aangevallen en zal het gesprek niet rustig verlopen. Gebruik een zachte start. Je zult merken dat het gesprek dan in harmonie zal verlopen.

Uitdaging

Let deze week eens op hoe je een probleem aankaart bij je partner. Gebruik je vaak de jij-vorm? Probeer jouw kritiek eens anders te verwoorden. Gebruik geen verwijten, maar maak alleen je klacht duidelijk.