De magie van een zoen

De magie van een zoen: als je zoent, komt er oxytocine en dopamine vrij. Oxytocine zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt en verbondenheid ervaart. Dopamine activeert het beloningscentrum van je hersenen. Kortom, zoenen doet wonderen voor je!

“Ga niet van huis weg zonder een zoen die zes seconden duurt.”

De magie van de zes-seconden-zoen

Voel je vlinders in je buik tijdens het zoenen? Die komen door epinefrine en norepinefrine. Deze stoffen verhogen je hartslag en zorgen ervoor dat zuurstofrijk bloed naar je hersenen wordt gestuurd.

Sommige onderzoeken hebben bovendien bewezen dat zoenen het hormoon cortisol verlaagt, waardoor je minder stress hebt. Dit kan helpen je bloeddruk te verlagen.

Geef dus elke dag een zoen die minstens zes seconden duurt. Waarom zes seconden? Zes seconden is lang genoeg om je verliefd te voelen. Zoals Gottman zegt: “Een zes-seconden-zoen is een zoen met potentie. De zoen is de moeite waard om weer voor thuis te komen.”

Uitdaging

Geef deze week elke ochtend een zoen aan je partner. Niet zomaar een snelle kus, maar eentje die zes seconden duurt. Wat voel je?