Voorkom stress in jullie relatie

Misschien zit je in een drukke periode. Er is veel te doen: thuis, op je werk, met vriendschappen. Er nadert een vakantie. Dit kan invloed hebben op jullie relatie. Wij helpen je: voorkom stress in jullie relatie!

Bedenk vakantierituelen die stress verlichten

Hoe kun je deze stress voorkomen of verlichten? Dr. John Gottman suggereert dat partners die zich aan rituelen houden, zich rustig, emotioneel tevreden en zich dichtbij geliefden voelen.

Bepaal daarom samen met je partner welke rituelen jullie graag tijdens de vakantie willen doen. Dit kunnen tradities uit jullie kindertijd zijn, maar jullie kunnen ook besluiten om iets nieuws te doen dit jaar.

Je zult nog steeds moeten koken, winkelen en reizen, maar het hebben van een gezamenlijk plan zal stress verminderen. Het moedigt een gevoel van rust en verbinding aan en hierdoor zul je je dichter bij je partner voelen.

Uitdaging

Voorkom stress in jullie relatie! Ga samen met je partner zitten en bespreek hoe jullie je vakantie willen indelen. Welke dagelijkse structuur willen jullie aanhouden? Duidelijkheid over de grote lijnen van jullie vakantie zal er voor zorgen dat jullie minder stress ervaren!